Hôm nay, 16 Tháng 8 2018 11:21

Múi giờ UTC + 7 Giờ




Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 13 bài viết ]  Chuyển đến trang Trang vừa xem  1, 2
Người gửi Nội dung
 Tiêu đề bài viết: Re: Vài câu chuyện ...
Gửi bàiĐã gửi: 06 Tháng 5 2013 12:45 
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 26 Tháng 8 2009 23:03
Bài viết: 1846
Đến từ: Hà nội
9 NGUYÊN TẮC ĐỂ SỐNG HẠNH PHÚC

Giữa bộn bề lo toan của cuộc sống, hãy chọn cho mình một người bạn tri kỷ, tập thái độ sống lạc quan, biết mơ mộng... thì bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc, bình an.

Hàng ngày cả khối vấn đề cần phải lo lắng, từ chuyện cơm áo gạo tiền đến tình hình sức khỏe, học hành... khiến bạn cảm thấy chán nản, bế tắc và không còn chút năng lượng nào. Chuyên viên tâm lý Trần Đăng Thảo, Tổng đài 1088 TP HCM cho biết thời gian qua có nhiều bạn trẻ gọi điện đến tổng đài than thở "cuộc sống sao mà nhàm chán quá", "Mọi việc không có lối thoát"... Ông Thảo cho rằng: "Hạnh phúc là khi ta cảm thấy mình hạnh phúc. Thế giới không thay đổi, nó vẫn luôn tồn tại như nó vốn có với những quy luật riêng. Chỉ có suy nghĩ của con người về thế giới là thay đổi". Vì thế để tìm được sự bình an, thư thái, điều quan trọng nhất là ở bản thân mỗi người có chịu thay đổi cách suy nghĩ của mình hay không.

Có một số nguyên tắc suy nghĩ tích cực được đúc kết là "chìa khóa hạnh phúc" sau đây, bạn có thể tham khảo để thay đổi cuộc sống "chật chội" hiện tại của mình:

1. Tìm cho mình một người bạn tri âm tri kỷ

"Khi được chia sẻ, niềm vui sẽ nhân đôi còn nỗi buồn vơi đi một nửa", ắt hẳn bạn đã quá quen với câu nói này. Vì thế hãy chọn cho mình ít nhất một người tri âm tri kỷ trong số những người mà bạn gặp hàng ngày.

Việc chia sẻ mọi thứ vui buồn trên đời sẽ giúp bạn giải tỏa những khúc mắc trong lòng. Bên cạnh đó người bạn tri kỷ sẽ luôn quan tâm, động viên bạn mỗi khi gặp chuyện buồn. Ngược lại đừng quên đối xử với người ta như họ đã làm cho mình nhé. Có như thế tình bạn mới lâu bền được.

2. Soi gương ít nhất mỗi ngày một lần và tự khen mình đẹp

Các nhà tâm lý học cho rằng mỗi người nên có thói quen soi mình trong gương vào mỗi buổi sáng trước khi đi làm hoặc đi học, đồng thời tự nói rằng "Mình đẹp đấy chứ!". Việc làm này đôi khi là ngớ ngẩn nhưng rất có ý nghĩa trong việc giúp bạn tự tin hơn và biết chấp nhận bản thân mình như một thực tế. Hãy nhớ đừng quá mặc cảm bởi những điểm yếu của bản thân.

Đã là con người thì "nhân vô thập toàn". Mỗi người có một thế mạnh riêng, không ai là hoàn hảo nên đừng bao giờ nói "Giá như tôi thế này hay tôi thế khác". Trong 7 tỷ người trên thế giới này thì bạn là duy nhất và khác biệt, không có người thứ hai giống bạn. Thay vì ngồi than thở với khuyết điểm của mình, hãy nghĩ tới những ưu điểm để phát huy nó. Bạn hãy làm thử đi, phương pháp này rất hiệu quả đấy.

3. Tập suy nghĩ lạc quan

Có thể bạn đã gặp nhiều khó khăn, trắc trở nên bạn nhìn đâu cũng thấy "màu xám". Hãy tập cho mình một lối suy nghĩ thiên về "màu hồng" để bạn cân bằng được trạng thái tinh thần của mình. Đôi khi chỉ cần nghĩ thế và quyết tâm đạt được mục tiêu thì bạn sẽ thành công, ngược lại nếu cứ nói "Tôi sợ không làm được... tôi sẽ thất bại" thì bạn đã nắm chắc thất bại 50% rồi. Chẳng hạn bạn thử tưởng tượng xem, có nhà tuyển dụng nào muốn tuyển một ứng viên luôn tự ti, nhút nhát và mặc cảm không?

Nếu không thể tự mình suy nghĩ lạc quan được, bạn có thể làm quen và trò chuyện với những người vui vẻ, học hỏi ở họ khiếu hài hước. Trong trường hợp này, bạn bè sẽ giúp được mình nhiều điều đấy!

4. Biết nhìn xa trông rộng và đặt từng mục tiêu nhỏ

Bạn có thể đặt bất kỳ mục tiêu nào cho cuộc đời mình như: Mua nhà, xe hơi, cưới vợ, lấy chồng... Tuy nhiên hiện giờ mới ra trường và chưa có việc làm, bạn hãy đặt cho mình một mục tiêu nhỏ và xem đó như là nấc thang để tiến đến mục tiêu lớn hơn. Khi gặp khó khăn trong công việc, cuộc sống, đừng để những vấn đề nhỏ nhặt ấy làm bạn chùn bước. Nhất là khi gặp trắc trở chuyện tình cảm, hãy nhớ rằng mình còn mục tiêu công danh sự nghiệp lớn lao hơn, vì thế việc kết hôn có thể trễ một chút cũng chẳng thành vấn đề.

5. Hãy rộng lượng hơn với mọi người và tha thứ cho chính mình

Mỗi khi ai đó xúc phạm hoặc nói xấu sau lưng khiến bạn cảm thấy bất an, bực tức. Bạn hãy nghĩ rằng mình "không thèm chấp nhặt" và tha thứ cho họ. Khi làm được như vậy, lòng bạn sẽ nhẹ nhõm hơn và bớt buồn giận. Đó là cách tự giải thoát cho bản thân hơn là suốt ngày nghe ngóng xem thiên hạ bàn tán gì về mình.

Thường những người hay để ý đến lời kẻ khác thì cũng khó tha thứ cho lỗi lầm của chính mình. Có những lúc bạn nghĩ về quá khứ và không tha thứ cho một hành động dại dột nào đó mình đã làm rồi bạn cảm thấy bất an, cắn rứt. Vấn đề này hay gặp nhất là ở phụ nữ.

Bạn hãy nhớ rằng trong quá khứ, ai cũng ít nhất một lần phạm sai lầm, thậm chí là nghiêm trọng. Nhưng thông thường sai lầm trong quá khứ không thể sửa được. Vậy nên, thay vì ngồi oán trách bản thân, bạn hãy tập tha thứ cho chính mình rồi cố gắng không phạm phải sai lầm trước đây nữa. Như thế lòng bạn sẽ thanh thản hơn rất nhiều.

6. Thể hiện thái độ biết ơn và yêu thương người khác thật lòng

Bạn thấy một người hành khất quỳ dưới chân mình, bạn có thể xua đuổi không cho họ tiền, đó là điều bình thường. Tuy nhiên nếu bạn mở lòng và cho người đó vài đồng bạc lẻ, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui của việc "cho và nhận" khi giúp đỡ người khác.

Đừng tiếc lời cám ơn đối với người đã giúp đỡ chúng ta việc này, việc khác. Đôi khi là một người bạn dắt dùm mình chiếc xe, lấy dùm một tờ giấy hay giặt dùm mình chiếc áo... Những lời cám ơn kèm theo một nụ cười tươi tắn sẽ giúp chúng ta trở nên thân tình và vui vẻ hơn với nhau.

7. Hãy bớt chút thời gian để hưởng thụ

Hưởng thụ có thể là tự thưởng cho mình một chuyến nghỉ dưỡng ở một khu du lịch hoặc đôi khi chỉ đơn giản là một suất massage toàn thân, một tách cà phê ở nơi yên tĩnh... Điều đó sẽ giúp bạn vơi đi phần nào lo toan, vướng bận hoặc giải tỏa căng thẳng, uể oải sau sau một ngày làm việc, học hành.

8. Hãy đảm bảo rằng bạn đang chăm sóc cơ thể mình tốt

Bạn soi gương xem dạo này đôi mắt có thâm quầng hơn trước, da dẻ có sần sùi hơn không? Nếu câu trả lời là "có" thì bạn cần xem lại trách nhiệm của mình đối với cơ thể. "Không ai chăm sóc mình tốt bằng bản thân mình". Và vì "sức khỏe là vàng, có sức khỏe là có tất cả" nên bạn đừng quên ăn uống đầy đủ, vận động đều đặn để cơ thể được khỏe mạnh, cân đối. Có như thế tinh thần mới minh mẫn, an lạc được.

9. Bớt dần những thói quen xấu

Đêm nào bạn cũng thức đến 12h khuya mới đi ngủ nên mặt nổi đầy mụn và mắt thâm quầng, da đen sạm đi... Bạn biết đó là thói quen xấu nhưng không thể bỏ được. Hãy nghĩ rằng chỉ cần mình lên giường nằm và nhắm mắt sớm hơn thì sáng mai thức dậy mình sẽ tỉnh táo hơn, không có mụn và mắt không thâm quầng. thì bạn sẽ có động lực để đi ngủ sớm hơn.

Tất nhiên thói quen xấu không dễ bỏ nhưng hãy tập dần dần, chẳng hạn thay vì ngủ lúc 12h đêm, bạn chuyển dần thành 11h30 rồi 11h... Bên cạnh đó tập cho mình thói quen ăn uống, sinh hoạt, tập thể dục điều độ sẽ giúp bạn trở nên một con người mới, lạc quan và yêu đời hơn.

Thi Trân http://giadinh.vnexpress.net/tin-tuc/gioi-tinh/9-nguyen-tac-de-song-hanh-phuc-2426137.html

_________________
"...Say say tỉnh tỉnh thành say thật
Tỉnh tỉnh say say rõ tỉnh vờ..."


Ngoại tuyến
   
 
 Tiêu đề bài viết: Re: Vài câu chuyện ...
Gửi bàiĐã gửi: 30 Tháng 6 2013 12:30 
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 26 Tháng 8 2009 23:03
Bài viết: 1846
Đến từ: Hà nội
Thiền giúp học sinh đạt điểm cao hơn

Thành tích học tập của con người sẽ tăng rõ rệt nếu chúng ta thường xuyên ngồi thiền.
Khoảng 6 triệu người trên thế giới áp dụng kỹ thuật thiền siêu việt



Sanford Nidich, một giáo sư bộ môn Giáo dục của Đại học Quản lý Maharishi tại Mỹ, cùng các đồng nghiệp thử nghiệm tác dụng của thiền đối với khả năng hoạt động trí não của học sinh tại một trường ở vùng nông thôn thuộc vùng duyên hải phía đông nước Mỹ. Họ thuyết phục lãnh đạo trường cho phép 235 học sinh thực hiện kỹ thuật "thiền siêu việt" hàng ngày, Telegraph đưa tin.

Kết quả cho thấy, tỷ lệ học sinh đỗ tốt nghiệp trong nhóm thiền cao hơn 15% so với những học sinh không thiền. Nếu chỉ xét riêng học sinh yếu thì tỷ lệ đỗ tốt nghiệp trong nhóm thiền cao hơn tới 40%.

"Phát hiện của chúng tôi là bằng chứng đầu tiên cho thấy thiền siêu việt có thể tạo ra tác động tích cực đối với tỷ lệ tốt nghiệp của học sinh. Nó có thể trở thành cứu tinh của những học sinh có thành tích học tập kém", Nidich bình luận.

Thiền siêu việt là kỹ thuật thiền sử dụng thần chú (hay mật ngôn-tantra) để luyện trí não, giúp tâm trí lắng đọng tới tầng sâu nhất trong tiềm thức nhằm phát huy tối đa tiềm năng của não. Nhờ kỹ thuật thiền này mà cơ thể đạt tới trạng thái nghỉ ngơi sâu nhất.

Minh Long
http://vnexpress.net/tin-tuc/khoa-hoc/tam-ly/thien-giup-hoc-sinh-dat-diem-cao-hon-2822016.html

_________________
"...Say say tỉnh tỉnh thành say thật
Tỉnh tỉnh say say rõ tỉnh vờ..."


Ngoại tuyến
   
 
 Tiêu đề bài viết: Re: Vài câu chuyện ...
Gửi bàiĐã gửi: 09 Tháng 10 2015 14:07 

Ngày tham gia: 09 Tháng 10 2015 11:33
Bài viết: 3
Ôh, trời !
Thơ hay thế này mà tác giả lại sửa sao ?

Đò lên Thạch Hãn xin chèo nhẹ
Đáy sông còn đó bạn tôi nằm.
Tan chợ chiều xuôi đò có vội
Xin, xin đừng khuấy đục dòng trong..

Thơ tả cảnh, tả tình, tả cái trung thực, dung dị trong bối cảnh riêng có - Hay thế mà tác giả lại sửa theo cái gợi ý nào đó ..
Uh, thì bài mới, dù bản dị nào cũng thấy có vẻ "lớn lao" hơn, khái quát hơn, vinh quang hơn nhưng cũng chung chung, nghị quyết hơn rồi ... còn đâu cái riêng có của "chính bản nữa". Mà cũng vì chung chung , nên mất hẳn cái tứ thơ thứ 2 - nhắc nhở người đời sâu sắc quá - ngược xuôi, chợ búa, bán buôn gì cũng đừng có vội nhé Ai, Xin hãy, xin đừng - không phải 1 lần xin, 2 lần hay 3 lần xin mà là ngàn vạn lần xin, ngàn vạn năm sau, kiếp sau vẫn xin - đừng khấy đục dòng trong.
ÔI ! Tan chợ rồi, mua bán gì cũng ngã giá rồi, hả hê rồi- Mình về thôi hỡi Ai.
Đò xuôi dòng đấy mà Ai - cứ thế mà thả thong dong theo gió, theo dòng, theo đời nhé Ai,
Xin đừng mang cái ô hợp vào để mà vội vã, bon chen của buổi chợ vừa qua mà khấy đục dòng trong.
Cho dù Ai ơi, có vội - mà tan chợ rồi người ta vẫn vội mới lạ chưa kìa ?
Không cái vội vã này là tất nhiên rồi, cuộc sống thường nhật hối hả lắm.!
Ôii ! có cái sự cảm thông nào sâu sắc hơn thế đã tan chợ lại buổi chiều về chỉ còn ăn, ngủ thôi. đã vậy lại xuôi đò - trời ơi làm gì phải vội cơ chứ.
Thế mà nhà thơ vẫn thấy cuộc đời bình thường, vẫn rất cảm thông cho nên mới năn nỉ dù - có vội.
Cho dù có vội thì cũng xin đừng bơi đò nữa, hãy trả trôi xuôi dòng.
Được thua gì cũng là tan chợ, sớm muộn gì cũng là chiều tà, sướng khổ gì cũng là đang xuôi chèo mái mát rồi còn chi nữa mà vội vàng. Có vội thì cũng là vội về nhà thụ hưởng bữa cơm chiều đầm ấm, bữa tối mộng mơ thôi mà.
Không chỉ Xin, xin đừng khấy đục dòng trong mà còn xin , xin hãy thụ hưởng cái giây phút này, chính giây phút thả xuôi đò này để mà sâu sắc rắng nếu Bạn tôi không nằm đó, Bạn tôi không tạo ra cái "dòng trong" này thì hôm nay - làm gì ta có - Tan chợ chiều xuôi đò ?

Cái tứ thơ của 2 câu cuối này tuyệt hay và tuyệt đỉnh là cái từ "dòng trong" đó hiểu theo nghĩa đen và nghĩa bóng đều - chuẩn không cần chỉnh.

Cảm ơn Bác Xứ Đoài đã "lên tiếng " về chủ đề này
bklh đã rất thích bài thơ này, mấy lần định "đầu tư" thời gian để đi hỏi thêm vì đang "mù tịt" về tác giả, tác phẩm.

Cho nên, hôm nay cũng xin mạn phép các Bác có vài nhời - chua ngọt
Và mong muốn mình dùng cả 2 bài, :D :D :D
Có gì sơ suât mong được các Bác lượng thứ !

Trân trọng !
bklh


Ngoại tuyến
   
 
Hiển thị bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Tạo chủ đề mới Gửi bài trả lời  [ 13 bài viết ]  Chuyển đến trang Trang vừa xem  1, 2

Múi giờ UTC + 7 Giờ


 Đang trực tuyến

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào trực tuyến.1 khách.


Bạn không thể tạo chủ đề mới.
Bạn không thể trả lời bài viết.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình.
Bạn không thể xóa những bài viết của mình.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm.

Tìm với từ khóa:
Chuyển đến:  
 
cron